تبلیغات
یوگای سنا... - کلاسهای یوگا
 
یوگای سنا...
یوگای سنا...خراسان شمالی .بجنورد
درباره وبلاگ


از امروز بگو، من از دیروز هیچ نمی دانم...
--------------------------
یوگا راه شناخت پیوند انسان با هستی...
-------------------------------
یوگای سنا: بجنورد
---------------------------

مدیر وبلاگ :
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتون در مورد آوای یوگا چیه؟؟؟







یکشنبه 6 آذر 1390 :: نویسنده :
به طور معمول کلاسهای یوگا 90 دقیقه ای است و شامل حرکات کششی میباشد .از جمله این حرکات :

1-حرکات ایستاده . به منظور انعطاف پذیری وافزایش قدرت و توانایی
2-حرکات نشسته .به منظور سلامتی کمر
3-حرکات خم شدن به اطراف برای آرامش و تغذیه بدن وذهن
4-اساناهای معکوس .برای گردش جریان خون و کاهش استرس
5-افزایش اگاهی تنفسی ارامش عمیق .برای افزایش انرژی بازیابی آن




نوع مطلب :
برچسب ها :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :